Rituales blancos con velas de colores

Desde la antigüedad se ha creído que la luz de las velas liberan al hombre de la oscuridad interior, del frío y de los malos espíritus.

Muchas personas realizamos sencillos rituales positivos para mejorar o moderar la energía y de inmediato notamos los cambios, tanto en el hogar como en las personas. Se usan velas en colores y las hay para el amor, la abundancia, los buenos negocios y hasta para insomnio.

Las velas que se utilicen deben ser de cera completamente del mismo color, no solo cera blanca pintada por fuera. El color de las velas es muy importante; es por esto que decidí buscar colores de velas y su significado para elegir el ritual adecuado:

Tienda: Romantic Candle

Significado del color de las velas:

• Cirio- Purifica la energía
• Blanca- Equilibrio y armonía
• Azul cielo- Relajación, paz, armonía
• Amarilla- Abundancia y buena suerte
• Anaranjada- Claridad mental
• Azul oscuro- Depresión
• Celeste- Paciencia y entendimiento
• Dorado- Poder espiritual y negocios
• Morado- Concentración y solución
• Marrón- Estabilidad, confianza, disciplina
• Roja- Amor, pasión, dominio y fuerza
• Rosa- Armonía, dulzura, amor sublime
• Verde- Negocio, prosperidad y dinero
• Violeta- Meditación, calma y transmutación
• Gris plata- Purificación de todos nuestros defectos

       
Antes de usar una vela debes limpiarla con aceite de sándalo u oliva, una bolita de algodón y una bolsa de papel. ¿Cómo llevarlo a cabo? Humedece el algodón con el aceite y limpia la vela de arriba hacia abajo repitiendo el mantra "Om-ha-hum". Finalmente la guardas en la bolsa y la metes en el refrigerador hasta usarla.

Para realizar un ritual se recomienda tomar antes un baño, usar ropa de colores claros: blanca, amarilla o gris que son colores neutros y acompañarse de una buena meditación y visualizar claramente el propósito por el que vamos a realizar el ritual.
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Incluir incienso es una parte importante del ritual.

El ritual que se realiza no debe ser copiado o aprendido de alguien, para que funcione tiene que ser algo que salga de nuestra alma o sea la unión del cuerpo, la mente y el corazón y es invocar la presencia de Dios, algún santo, Ángeles, Arcángeles o la naturaleza, pero sobre todo es creer en lo que estamos haciendo, que es tener FE.

Si prefieres elaborar  tus propias velas es muy fácil y la encuentras en  Recetasdemejorconsalud.comvelas

Salud al alcance de un limón, aquí 10 remedios naturales.

Casi todos conocemos y usamos limón, identificamos su ácido y delicioso sabor pero pocos conocemos su gran valor como remedio natural.

Por su alto contenido en vitamina C y ácido cítrico, podemos adivinar que veremos remedios para la garganta pero también te contaré remedios para el estómago, insomnio, purificación de agua y más.

• Digestivo:  Cuando comas comida con mucha grasa y te sientas incomodo el estomago, coloca en medio vaso de agua tibia el jugo de un limón y tómatelo. Cuando sientas dolor puedes agregar media cucharadita de bicarbonato.

• Gripe:  Si tienes molestia como cuerpo cortado y dolor de cabeza: Coloca al fuego medio litro de agua, lava dos limones, córtalos a la mitad y agrégalos, deja hervir 3 minutos y sirve una taza, endulza con miel natural (o azúcar) y después de tomarlo descansa una media hora y verás los resultados.

• Insomnio:  Cuando alguna preocupación te impida dormir, pon al fuego medio litro de agua, agrega una cucharada de flores de limón frescas o secas y hierva 3 minutos, endulce a su gusto y  toma una taza una hora antes de acostarse y verá la maravilla de dormir rico.

• Dolor de garganta:  Haga gárgaras con limón, en medido vaso de agua coloque el jugo de 2 limones, agrega media cucharadita de azúcar, media de bicarbonato, media de vinagre de manzana y una pizca de sal, revuelva todo y haga gárgaras dos veces al día durante dos días.

• Tos:  En baño maría ponga el jugo de 3 limones y agrega una cucharada de miel de abeja natural y tome dos veces al día hasta que la tos desaparezca,casi siempre son 2 días.

• Bacterias Intestinales:  En el jugo de dos limones agrega una cucharadita de bicarbonato, agita y toma en ayunas durante una semana, si tiene problemas de acidez puedes agregar un poco de agua tibia. Otra opción es lavar un limón, rallar la cascara y verter en una taza de agua hirviendo, agrega un diente de ajo partido, deja reposar 5 minutos y tómalo durante 5 días.

• Mal aliento:  Consumir el jugo de medio limón después de la comida ayuda mucho con los problemas del mal aliento.

• Diarrea:  A media taza de agua fría, agrega el jugo de dos limones y toma tres veces al día y la diarrea desaparece

• Corajes:  Cuando haces algún coraje y te da dolor de cabeza (jaqueca) prepara una taza de café y agrega el jugo de medio limón, toma lentamente y tu dolor desaparece

• Agua potable:  Si necesitas agua potable y no hay, es sencillo arreglarlo agrega 5 gotas de jugo de limón a un vaso de agua de la llave y espera 5 minutos  y listo.

Además no podemos dejar de lado que es un gran remedio para ¡la sed!, en una deliciosa y fresca agua de limón


Estos son consejos de apoyo y son responsabilidad de quien lo usa, si usted tiene control médico,consulte con el antes de hacer uso.

Fuentes fotográficas en orden de aparición:

• Original por Lauren Mancke.
• De pixabay.com
• Original por Anda Ambrosini 

Bebida frutal con vodka

Hace unas semanas viendo la televisión, encontré a una hombre preparando una bebida usando fresas, frambuesas. charanda y agua mineral. Unos días después tuve visitas y la oportunidad de disfrutar de mi hallazgo, hice algunos cambios y me gusto mucho, espero les ocurra lo mismo.

Investigando descubrí que la charanda es un aguardiente tradicional de Uruapan, Michoacán de sabor dulce parecido a la vainilla.

Tengo años haciendo un preparando en mi casa de vodka al cual agrego vainilla en vaina o canela entera, el cual uso como remedio y como esencia; por lo que decidí reemplazar la charanda con vodka y dar lugar a una bebida dulce, refrescante y agradable para todos.

Ingredientes:

Para 6 personas aprox.

• 200 gramos de fresas
• 100 gramos de frambuesa 
• 100 gramos de zarzamora  
• 50 gramos de mora azul 
• 100 gramos de azúcar o el equivalente de un sustituto
• 100 ml. de vodka o la bebida que decidas usar
• 2 litros de agua mineral sin sabor

Para la fruta puedes utilizarla fresca o congelada; si usas fruta fresca, desinfecta todo.  Luego, coloca en una jarra de vidrio y machácala de forma manual, hasta que sea una pasta con trozos pequeños, agrega el azúcar y deja macerar en el refrigerador 30 minutos.

Pasado este tiempo agrega la bebida de tu elección, revuelve y deja reposar 30 minutos más, pasado ese tiempo vacías el agua mineral, hielo a tu elección y dejas reposar dentro del refrigerador durante otros 30 minutos o hasta servir.

Es una bebida muy sabrosa y dulce para acompañar cualquier comida a base de carne o pescado.

Un té para cada órgano

Algunas veces terminamos el día cansados, estresados, inquietos o incluso ansiosos y comenzamos a sentir dolor en estomago, cabeza, en los pies o en todo el cuerpo; a veces buscamos apoyo en medicamentos pero hay muchas opciones naturales y una de ella son los tés; con la ayuda de la naturaleza puedes encontrar el adecuado para cada uno de tus órganos que también te ayudarán a prevenir padecimientos.

• Estrés: Nada mas relajante que un te tibio de pasiflora, valeriana o menta puedes acompañarlo con sonidos de aves o caídas de cascadas. Ayuda a prevenir el insomnio.

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• Pulmones: Cuando tienes alteraciones en las vías respiratorias y fortalecer los pulmones toma cada 15 días una infusión de un trozo de alrededor de un centímetro cuadrado de jengibre con el jugo de dos limones y endulzado con miel de abeja.

• Estomago: Cuando se ha comido o cenado de más y te sientes pesado o cargado el estómago no hay mejor cosa que hacer un té de cedrón si es ligero o ajenjo si es más fuerte la molestia.

• Corazón: No es fácil hacer algo con el corazón pero podemos tonificarlo y relajarlo por medio de las plantas; cuando presentas ansiedad un té de hoja de valeriana o de toronjil y para mejorar la circulación un té de hierba cola de caballo.

Cola de caballo

• Páncreas: Para desinflamarlo un té de raíz de regaliz y para una limpieza del mismo consume un ajo japonés crudo (solo tienes que tragarlo, suelen ser muy pequeños) acompañado de un té de canela ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la sangre.

• Intestinos: Cuando se sufre de diarrea, dolor o vomito, no hay nada mejor que complementar el tratamiento con un te de tomillo, hierbabuena con hinojo o de manzanilla tres veces al día.

• Riñones: Una limpieza completa de los riñones se logra con un sencillo té de perejil, hierve 2 litros de agua, agrega 5 ramas frescas de perejil, apaga tras 5 minutos de hervor, deja reposar 10 minutos y agrega el jugo de un limón. Puedes tomarlo a cualquier hora pero si lo vas a incluir a tu dieta diaria empieza tomándolo en ayunas, después de la comida y la cena por lo menos 15 días.

La dieta del magnesio

Cloruro de Magnesio

El magnesio es uno de los minerales mas necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, relaja los músculos, actúa sobre el sistema nervioso y lo encontramos mayoritariamente en los huesos. Por lo tanto previene los ataques cardíacos, enfermedades cardiovasculares, controla la presión arterial, reduce el riesgo de padecer diabetes y  protege de padecer osteoporosis.

Todo parece indicar según estudios que el magnesio en la salud humana parece ser mucho mas complejo de lo que se ha dicho hasta ahora, sus beneficios podrían ser de mayor alcance de lo que se había imaginado.

Su deficiencia se debe a diversas causas en especial cuando el individuo sufre de estrés físico o mental o utiliza diuréticos regularmente. Los síntomas primarios por falta de magnesio son: debilidad muscular, somnolencia, irritabilidad, fatiga, perdida de apetito, dolor de cabeza, náuseas y vómito. Cuando no se toman en cuenta estos pueden convertirse en síntomas mayores como entumecimiento y hormigueo, cambios de personalidad, arritmia cardíaca, convulsiones, contracciones musculares y calambres.

Para gozar de salud un adulto al día debe ingerir de 300 a 420 miligramos de magnesio. 

Es muy sencillo introducir el magnesio en tu dieta diaria te voy a mostrar los alimentos que más lo contienen y como puedes comerlos en cualquier momento del día, todos los días.

Desayuno:

• Cereal de trigo nueces
  
• Pasas
• Plátano
• Uvas
• Yogur
• Higos

Comida:*

• Arroz integral con espinacas cocidas y queso parmesano
• Sopa de habas con nopales
• Salmón a la plancha con guarnición de ejotes o atún fresco 
• Crema de frijoles negros 

Snacks:

• Avellanas
• Nueces
• Almendras
• Piñones
• Semillas de calabaza, 
• Galletas habaneras con queso de cabra con nuez picada*

Cena:

• Emparedado de pavo o de atún 

Bebidas:

• Clorofila 

*Estas combinaciones las hice con alimentos que en si mismos contienen magnesio pero tu puedes combinarlos entre ellos o comerlos individualmente

Según la Universidad de Harvard el alimento que mas contiene magnesio es el bulgur es un cereal de trigo muy usado en la cocina de medio oriente y Africa del norte; una taza de bulgur seco contiene 230 miligramos de magnesio.

Bulgur

Hemos visto lo importante que es el magnesio en el organismo y lo sencillo que podemos llevarlo a nuestra dieta diaria y logrando con esto un excelente funcionamiento de nuestro cuerpo.

No hay necesidad de llegar a dietas extremas ya que comiendo nutritivo, haciendo ejercicio y un chequeo anual médico, podemos tener una buena salud.

Un desayuno para alguien muy especial

Normalmente en los días de descanso hay que consentirnos un poco aunque este fin de semana es lo más cercano al 10 de mayo, Día de la madre te sugiero le prepares un desayuno-almuerzo casero a tu mamá y a tu esposa, a tu pareja o a quien se te antoje.

No todo es tan nutritivo como debiera, pero de vez en cuando vale la pena un pecadillo, o no lo crees así.

Machaca con huevo, tortilla de harina  y jugo de naranja

Molletes con base de frijoles fritos, tiras de pimiento morrón y queso, con jugo verde

Claras de huevo con jamón de pavo, rebanadas de pan de ajo y jugo de zanahoria

Huevos revueltos con frijoles fritos, encima queso ranchero y unas rajas de chile en vinagre con tortillas hechas a mano

Enfrijoladas rellenas de queso y encima queso y crema,

Quesadillas con tortillas de harina (las que llevan mantequilla) un plato de frutas de la estación y jugo de naranja con papaya

Chilaquiles verdes o rojos con crema, queso y pollo con frijoles refritos y una deliciosa taza de café o té

Sopes con frijoles, salsa, cebolla picada y queso ranchero, acompañados de bistec y una agua de horchata bien fría.

Torta de huevo, jitomate, cebolla, chile, queso panela y huevo, corta todo y revuelve con huevo, jugo o agua de fruta.

Omelete de espinacas, seta hongos, queso panela, papas salteadas con mantequilla y un jugo de naranja

Fruta de la estación, granola, yogur y miel y cerrar con un té

Huevos con jamón, frijoles fritos, tortillas y una salsa mexicana, agua de jamaica

Tacos de carne deshebrada de pollo, queso o res, hechos de masa y dorados en aceite, bañados de crema de frijol, crema y queso


Sandwich de jamón, queso panela, jamón serrano y coronado con unas rebanadas de tocino bien dorado,junto a un fresco jugo de naranja.

Huevos estrellados encima de un pan tostado


No crees que recibirás un aplauso a tu esfuerzo de parte de tu mamá y de tu esposa

Remedios y alimentos para prevenir y vivir la Hipertensión Arterial

La llaman la plaga silenciosa del siglo XXI
Afecta a mil millones de personas a nivel mundial
El 17 de mayo se celebra el día mundial de la Hipertensión arterial.

La hipertensión es una enfermedad crónica que se caracteriza por el incremento continúo de las cifras de la presión sanguínea en las arterias y es uno de los problemas más importantes de salud pública.

Es una enfermedad asintomática pero es fácil de detectar asistiendo regularmente a tomarse la presión arterial, algunos síntomas que pueden presentarse es dolor de cabeza con mareo, vértigo, hemorragia nasal, nerviosismo,sudoración y trastornos visuales.



El hombre tiene más predisposición a desarrollar hipertensión que la mujer,situación que cambia cuando la mujer llega a la menopausia, ya que antes, esta posee hormonas protectoras que desaparecen en este período y a partir de allí la frecuencia se iguala.

El rango de edad para padecer hipertensión arterial e la actualidad comienza desde personas jóvenes, debido a algunas actividades perjudiciales como el alcohol, el tabaco, el estrés, la obesidad o una vida sedentaria y en algunos casos influye la genética.


Pero para prevenir y vivir con hipertensión arterial podemos implementar varios remedios naturales y alimentos que nos servirán de apoyo en esta enfermedad.

El potasio, el calcio y el magnesio son esenciales en la alimentación de una persona con este problema y también para prevenirla.
Puedes encontrarlos en:

• Frutas:Naranja, melón, plátano, uva, fresa y  mango
• Verduras: Zanahoria, betabel, espinaca, brócoli, calabaza, papa, chícharo y ejote, 
• Leguminosas:Garbanzo, haba y lenteja.
• Acompánalas de chía y la linaza

Consumir leche, yogur, cremas bajas en grasa ayuda para el control de la enfermedad.

Evita alimentos con grasas saturadas como los derivados del cerdo, embutidos, tocino, hamburguesas, yema de huevo y pasteles.

Procura comer el pollo sin piel y evita comer alimentos fritos, come sardina y pescado a la plancha.

Sugerencias:

Haz parte de tu rutina los snacks entre comidas como semillas de girasol, nueces, almendras, pasas,cacahuates,castañas.

Cola de caballo fresca

Sustituye en la comida la sal por plantas aromáticas como albahaca, orégano, jenjibre y  salvia .

En infusión: Pasiflora, la lavanda y el albahaca morado. Contribuyen a disminuir la presión sanguínea pues disminuyen el estrés y la ansiedad. El jenjibre tanto en comida como té, agregando unas gotas de limón. Y la canela y de hojas de olivo que además tienen un sabor muy agradable. Para combatir la retención de líquidos las infusiones naturales de cola de caballo y diente de león puedes consumirse como té o agua de uso.

Comidas:

Hay muchas recetas para comer rico como: Filete de pescado en hoja de plátano con espinacas, ensalada de chayotes con jitomate, cebolla y rebanadas de queso panela o tiras de pollo montadas sobre chilaquiles rojos

Receta del Chef Oropeza

Realizar ejercicio constante es fundamental  para tener salud,  hay muchas alternativas algunas sin costo como caminatas en parques o jardines, Utilizar los gimnasios al aire libre o unirse a un gimansio, en casa con algún aparato, asistir a un gimnasio siempre hay una oportunidad para tener salud.

Ayudarnos a sobrellevar y hasta prevenir la hipertensión arterial, es cosa de querer, poder siempre es posible tener calidad de vida, si nosotros queremos que así sea.